ピラティスとは

ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏がケガからの回復の為にリハビリとして開発したエクササイズです。

通常の筋肉トレーニングと違い、骨盤や背骨の動きを意識しながらインナーマッスルを鍛え、筋肉と骨格の柔軟性を高める為のエクササイズです。 

ヨガと混同される事がありますがヨガは呼吸法と精神の安定を目的とした運動ですので目的と効果が違います。

​続けることで体の歪みを整えたり、しなやかな筋肉になるということで最近ではモデルや歌手、プロスポーツ選手もトレーニングに取り入れています。

ピラティスの効果

〇歪みの改善で美しい姿勢に 〇美尻、美脚の効果あり 〇肩こりや腰痛の改善 

〇運動パフォーマンスの向上 〇ケガをしにくい体になる​ 〇疲れにくい体に 

〇代謝アップでダイエットにも 

 

カロンの特徴

● ​インストラクターは骨格バランスのプロ、カイロプラクティックドクターです。

​● 入会金がないので始めやすい。

​● 初回に姿勢、筋力、柔軟性の検査をしっかり行います。

クラス

​カロンではマットエクササイズになります。

初心者の方でも無理なく安全に行なえるエクササイズから、ハードなエクササイズを希望の方にも満足していただけるメニューまでご用意しています。

初心者の方でも少しずつステップアップしていく事で無理なく続けられます。

必要なもの

〇ピラティスマット *無料レンタルあり、持参される場合は10ミリ以上推奨

〇タオル

〇飲み物 *1Fに自販機あります

〇運動出来るウエア *サイズが大きすぎるのはNG、着替えスペースあり

 
​体験ピラティス
初めての方はこちら。
ピラティスの説明からカウンセリングにて目標などの確認。
エクササイズをしながら体のバランスや骨格のクセ、筋力などをチェック。
​最後に今後の進め方をお話しします。
​60分ほど  ¥3000 
今なら¥1000off で¥2000
​プライベート
インストラクターとマンツーマンでのレッスン。
​体のバランスやクセ、筋力に合わせたメニューでのエクササイズ
​・45分 ¥3500
​・60分 ¥4300
​・75分 ¥5300
​回数券4回券(2ヵ月有効)
​・45分 ¥10,000  (5回目以降は1回¥2,300)
​・60分 ¥13,200 (5回目以降は1回¥3,000)
​セミプライベート
​生徒2名でのレッスン。ご家族やご友人と一緒に受けられます。
​・45分 ¥2300
​・60分 ¥2800
​・75分 ¥3300
出張ピラティス
ご自宅やレンタルスペースなどに出張も可能です。
​出張料金 ¥500~  *距離によって料金が変わります。
​親子ピラティス
現在準備中になります。

​営業時間

月曜日~土曜日  9:30~20:00

*東海ゴルフでのピラティスイベントやダイエットスタジオBEWITNESSminoでのクラスの為、予約不可の時間あり。

​日曜日・祝日   9:30~18:00​

インストラクター紹介

​福地 裕介

JADP認定 ピラティスインストラクター

JADP認定 姿勢改善インストラクター

BJSJ公認 上部頸椎カイロプラクター

JCDC公認 カイロプラクティックドクター

2016年 東京・自由が丘にカロン開業

​2019年 沖縄・名護に移転

東海ゴルフ体幹強化トレーナー

​ダイエットスタジオBEWITTNESSminoにてピラティスクラス担当

 

お問い合わせ・予約

Kalon Pilates
沖縄県名護市宇茂佐の森1-15-6 2F
090-6775-2226
kalon.chiro@gmail.com
駐車場のご案内
建物1階自販機横に1台
​隣の空き地駐車場3台 赤い★マーク
​美容室前には停めないようにお願いします。
​・75分 ¥17,200 (5回目以降は1回¥4,000)